В современном, быстро меняющемся мире хорошим ночным сном часто пренебрегают или приносят в жертву в погоне за производительностью и успехом. Однако качественный сон — это не просто роскошь; это фундаментальная необходимость для нашего общего благополучия. Именно во время сна наши тела и разум омолаживают, восстанавливают и закрепляют воспоминания.