Сладости прочно вошли в нашу повседневную жизнь, часто приводя к чрезмерному потреблению сахара. Однако чрезмерное потребление сахара может иметь пагубные последствия для нашего здоровья, включая увеличение веса, разрушение зубов и повышенный риск хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Чтобы продвигать более здоровый образ жизни, важно уменьшить нашу зависимость от сладостей. В этой статье мы рассмотрим семь практических шагов, которые помогут свести к минимуму потребление сладостей.